「说到挑选牛奶，牛奶每个人都有自己的选牢“心头好”。那么，记点j9在日常生活中，牛奶如何挑选营养健康且适合自己的选牢牛奶呢？」

　　首先，加工越简单，记点牛奶中的牛奶营养素损失就会越少，居家可以优先选择巴氏奶。选牢如果需要长期保存，记点j9其他品种也是牛奶不错的选择。

　　其次，选牢学会看牛奶的记点外包装。一是牛奶看配料表。要选原料只有鲜牛乳的选牢，这种才是记点纯牛奶。二是看营养成分表。根据国家相关标准要求，牛奶中蛋白质含量不得低于每100毫升2.8克。蛋白质含量越高，营养价值自然就越高。一般来说，每100毫升牛奶中的钙含量在90~120毫克；如果钙含量高于120毫克，就可以称为高钙奶。

　　最后，选择牛奶还需因人而异，脱脂并不意味着更健康。如果您有血脂异常的情况，可以适当选择脱脂奶或半脱脂奶。对于老年人和儿童，其实更建议喝全脂奶。

　　特别提示

　　《中国居民膳食指南（2022）》推荐，吃各种各样的奶制品，摄入量相当于每天300毫升以上液态奶。

　　适合您的，才是最好的！

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·货币政策重回“适度宽松”释放什么信号？专家解读
• ·热血江湖私服一台机器多开,热血江湖多开私服一机多开
• ·热血江湖sf哪里找服务器,热血江湖私服如何选择服务器
• ·【赛尔号经验券：快速升级的秘密武器】
• ·投资理财需谨慎 高额回报风险高
• ·奇迹mu私服玩法攻略,奇迹mu私服全新玩法详解
• ·火影忍者谁最厉害？这个答案让你意想不到！
• ·天龙私服好还是官方好,天龙私服与官方的优劣对比
• ·事关反垄断 市场监管总局印发《横向经营者集中审查指引》
• ·热血江湖私发网广告,燃情江湖VIP免费获取
• ·奇迹私服发布网换个网线闪退,奇迹私服网线问题解决
• ·《奇迹MU私服》超高伤害数值，疯狂享受战斗刺激！
• ·广西天等县国夷易近医院举行骨质松散培训班
• ·奇迹mu私服怎么自动加点,奇迹mu私服点数自动策略
• ·天龙八部sf龙战家族,龙战家族：神秘力量
• ·天龙八部私服发布网无敌挂,无敌挂神秘服务发布网