立秋后,如何养生?中医师推荐的要点快收藏→
立秋将至。立秋后8月6日15时,何养国家卫生健康委召开新闻发布会,生中AG超玩会入口围绕“时令节气与健康”主题,医师详细介绍立秋后的推荐防病治病、预防保健等相关知识(直播回顾)。快收
北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰表示,藏→立秋将至,立秋后天气逐渐转凉,何养但暑热未尽,生中昼夜温差大。医师今年末伏在立秋之后,推荐大家除了要避免凉风侵袭之外,快收AG超玩会入口还要继续防暑祛湿。藏→预防感冒需要兼顾祛湿和祛寒。立秋后
会上,龚燕冰推荐了一款代茶饮——陈皮姜茶。陈皮具有健脾祛湿兼理气的作用,生姜具有解表散寒、温胃止呕、温肺止咳的作用,这两种食材可各取3-6克泡水喝。
此外,她表示,立秋过后,大家可能会出现肺燥、口干、咽干等症状。中医认为五色对五脏,燥邪是伤肺的,白色入肺,这时候可以进食一些白色的食物,如百合、梨、银耳等等,有滋阴润燥功效。
如出现流鼻涕、咽痛等感冒症状,龚燕冰表示,可将两手虎口交叉,一只手食指压在另一只手的桡骨茎突上,食指位置会感到一个明显的凹陷,即列缺穴。可每次揉按一到两分钟,会起到宣肺解表、温经通络的作用。
起居方面,立秋时节白天越来越短,夜晚越来越长。龚燕冰提倡,早卧晚起。早睡是顺应秋季收敛的特性,早起是为了防止收敛得太过,可助阳气生发。
南方网、粤学习记者 王璐瑶
- ·医德高尚不断进取的好医生
- ·加强森林防火教育 提高师生安全意识
- ·助力考生圆梦大学!教育部部署做好高考志愿填报咨询服务
- ·受地震影响 成雅、成贵、成昆等多条铁路线部分列车将晚点
- ·滋味真系正!怀集食材邂逅顺德厨艺
- ·2024中国无人机竞速联赛在安徽黄山拉开帷幕
- ·树立良好家风 助孩子健康成长
- ·“红军长征在四川”展览开展
- ·市区13个农贸市场 卫生秩序有改观
- ·平时学来急时用 提升应急救援能力
- ·小事不出村 驻村诉讼服务点助力矛盾化解
- ·我市召开市乡镇行政区划和村级建制调整改革“后半篇”文章专项工作领导小组会议
- ·机械化跑出夏种“减速率”,电白丝苗米种植基地换“绿装”
- ·国家减灾办、应急管理部向广东等洪涝灾区紧急调运50余万份物资
- ·蜀天信息公司获CCRC信息系统安全运维三级资质
- ·我市召开市乡镇行政区划和村级建制调整改革“后半篇”文章专项工作领导小组会议